- Buen descanso: dormir unas ocho horas diarias.
- Llevar una vida ordenada, con horarios regulares y tener tiempo de ocio.
- Debemos tener precaución a la hora de realizar diferentes actividades (practica de deporte, juegos,...) para evitar lesiones en la médula espinal (cuando se fractura la columna vertebral) o en el cerebro (cuando se golpea o fractura el cráneo).
- Evitar el alcohol. La persona que consuma alcohol puede perder el control de sus propios actos. En algunos casos, puede provocar la muerte.
Existen dos enfermedades del sistema nervioso que afectan a muchas personas en la actualidad:
- Alzhéimer: Afecta, sobre todos, a personas mayores. Se produce por un deterioro de ciertas neuronas. Provoca pérdidas de memoria, orientación y razonamiento que van agravando con el paso del tiempo.
- Párkinson: Se caracteriza por movimientos temblorosos involuntarios que son producidos por la disminución de la fuerza muscular.
